+7 (495) 725-40-42
Система ICG Coach By Color®
обеспечивает обратную связь с пользователем
в реальном времени, используя цвет для обозначения зон.

Совершенно новый формат групповых сайклинг-классов

Уникальная система тренировок по мощности Coach by Color позволяет каждому участнику класса заниматься с оптимальной нагрузкой, исходя из своих данных. Система состоит из 5 цветовых зон: белой, синей, зеленой, желтой и красной. Зоны формируются индивидуально для каждого клиента на основе показателей Функционального Порога Мощности (FTP)

Подробное описание цветовых зон
Активное восстановление
%FTP - < 55%
% Max HR - < 60%
Время в зоне - Неограниченное
Испытываемое напряжение - Очень низкое
Выносливость
%FTP - 56-75%
% Max HR - 61-70%
Время в зоне - 3-8 часов
Испытываемое напряжение - Низкое
Запал
%FTP - 67-75%
% Max HR - 66-70%
Испытываемое напряжение - Низкое/Среднее
Темп
%FTP - 76-90%
% Max HR - 71-80%
Время в зоне - 3-8 часов
Испытываемое напряжение - Среднее
Разогрев
%FTP - 85-95%
% Max HR - 78-85%
Испытываемое напряжение - Среднее/Высокое
Лактатный порог
%FTP - 91-105%
% Max HR - 81-90%
Время в зоне - 10-60 мин
Испытываемое напряжение - Высокое
VO2max
%FTP - >105%
% Max HR - >90%
Время в зоне - 1-8 мин
Испытываемое напряжение - Высокое/Максимальное
Анаэробная способность
%FTP - 121-150%
% Max HR - 92-94%
Время - 1-5 мин
Испытываемое напряжение - Максимальное
Нервно-мышечная мощность
%FTP - > 150%
% Max HR - 95-100%
Время - 5-10 сек
Испытываемое напряжение - Максимальное
Активное восстановление
%FTP - < 55%
% Max HR - < 60%
Время в зоне - Неограниченное
Испытываемое напряжение - Очень низкое
Цветовые зоны могут быть сформированы на основе показателей Мощности WattRate® и Функционального Порога Мощности (FTP). FTP — это предел нагрузки, выше которого человек не может выполнять физические упражнения в течение продолжительного времени.

После определения показателя FTP для каждого спортсмена формируется персональная система из 5 зон, которые дадут возможность правильно и точно регулировать нагрузку, чтобы достичь максимальных успехов.

Запатентованный компьютер WattRate® оснащен встроенным цветным и ярким автономным TFT монитором и передним LED индикатором. Благодаря высокой мощности LED индикатора и грамотному дизайну крепления, яркий цвет, зажигающий переднюю панель, можно увидеть с большого расстояния и под большим углом.

Привлечение и удержание новых участников

Система Coach By Color® основана на естественных стимулирующих свойствах цвета, чтобы точно контролировать усилия пользователя во время тренировки. Различные цвета вызывают нужные психологические и физиологические реакции, побуждающие к большим усилиям. Это способствует установлению связей между участниками и улучшает общение с тренером, а следовательно, увеличивает социальное взаимодействие и общую эффективность.

ICG APP - ваш
персональный тренер

Выведите свои тренировки на новый уровень с помощью нового приложения ICG®! Улучшите физическую форму и мотивацию с помощью профессионально разработанных бесплатных тренировок от нашей команды мастер-тренеров ICG ® мирового класса. Приложение полностью переведено на русский язык и доступно в App Store и Google Play.